High Heel poledance

Timen gjennomføres i en liten gruppe sammen med andre, og er åpen for alle uansett forkunnskaper. Dere får en variert økt som starter med oppvarming og enkle trinn på gulvet, før dere beveger dere videre til stangen. Her jobber dere med grunnleggende teknikker, steg og små kombinasjoner som gir en smakebit på hvordan poledance kan settes sammen til en helhetlig dans.

Instruktøren setter sammen en kort koreografi som dere får prøve dere på, og underveis er det fokus på både styrke, balanse og uttrykk. Det hele avsluttes med rolig stretching, som gir kroppen en følelse av smidighet og velvære.

High Heel Poledance er en opplevelse som kombinerer fysisk trening med lek og dans, og er perfekt å dele med en god venninne. Dette er en gave som både byr på latter, selvtillit og minner man sent vil glemme!