Poledance for to: En energisk, grenseløs og morsom opplevelse som styrker både selvtillit og samhold

En prøvetime på poledancekurs er en morsom gave til to personer som kunne tenke seg å teste ut denne sporten. Poledancing er en svært allsidig treningsform som styrker hele kroppen, og som ikke minst er veldig gøy! Kanskje det gir til mersmak til å fortsette med poledancekurs?

Timen innledes med oppvarming uten stang, der man øver på ulike bevegelser, sensuelle steg og grep som brukes senere under dansen. Deretter trenes det på teknikk og man får prøve seg på ulike nivåer av poledancing. Når man har blitt varm i kroppen, får man prøve seg på litt ulike kombinasjoner og en koreografi som instruktøren setter sammen. Timen avsluttes med stretching som gir kroppen bedre smidighet og forbedrer treningsresultatet. Ingen forkunnskaper er nødvendig.

Det vil kunne være variasjon i gjennomførelse av opplevelsen fra sted til sted.