Poledance privattime: Poledance på egne premisser – én-til-én med en instruktør som løfter både form og humør

En poledance privattime er en flott gave til en som er glad i både trening og dans, eller til en som skulle ønske å prøve ut noe helt nytt. Poledancing er en svært allsidig treningsform som styrker hele kroppen. Det er en utrolig morsom sport som gir fantastisk energi. Her handler det mye om teknikk, noe man vil få god innføring i av en erfaren instruktør.

Privattimen innledes med oppvarming uten stang, der man øver på ulike bevegelser, steg og grep som brukes senere under dansen. Deretter trenes det på teknikk og man får prøve seg på ulike nivåer av poledance. Når man har blitt varm i kroppen, får man prøve seg på litt ulike kombinasjoner og koreografi som instruktøren setter sammen. Timen avsluttes med stretching som gir kroppen bedre smidighet og forbedrer treningsresultatet. Kanskje timen gir mersmak til å fortsette med poledancekurs?